Chi sono
Alessia Villa, coach in nutrizione
Sono una persona dinamica: stare ferma non è nelle mie corde. La mia natura mi porta a voler imparare sempre nuove competenze, prima di tutto nell’alimentazione.
La mia formazione di base è sanitaria, come assistente di studio medico. Con gli anni ho maturato l’idea che il cibo possa essere una delle medicine per il corpo. Con la formazione di coach in nutrizione, poi di terapia alimentare e nutraceutica e con corsi sulla nutrizione avanzata di precisione, aiuto le persone che vogliono riprendere in mano la propria salute, con un percorso lineare che porta all’autonomia alimentare nella vita di tutti i giorni.
Ricevo nel mio studio di Cadenazzo e al Centro Mente e Corpo di Castione, che ho fondato insieme a Tamara Ghisletta. Su accordo, gli incontri possono svolgersi anche a distanza.
«Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo.»
Può sembrare una frase scontata, ma il cibo che mangiamo ogni giorno può fare davvero la differenza per la nostra salute e per il modo in cui invecchiamo. L’alimentazione è un fattore determinante perché quello che mangiamo diventi un alleato del nostro organismo.
Il mio approccio non è uno schema di calorie da contare: guardo a come gli alimenti possono lavorare insieme per farti ritrovare benessere ed equilibrio.
Il benessere deve essere per tutti, non per pochi.
I pilastri del benessere
Per vivere in salute il più a lungo possibile.
- Ritmo circadianoRispettare i ritmi naturali della giornata.
- Attività fisica regolareMuoversi con costanza, secondo le proprie possibilità.
- Alimentazione funzionaleScegliere cibi che lavorano insieme per l’organismo.
- Integrazione naturaleSostenere l’alimentazione quando serve, con prodotti naturali.
- Gestione dello stressDare spazio a ciò che aiuta a ritrovare calma.
- Sonno ristoratoreDormire bene per recuperare davvero.
Non sono obiettivi impossibili: ognuno al suo passo, ognuno con i suoi tempi. Non si arriva con la fretta, ma con costanza e determinazione.
La salute è preziosa. Rimettersi in gioco per ritrovare ciò che si è perso è alla portata di tutti: niente superpoteri, solo consapevolezza e volontà. Se lo vorrai, posso guidarti in questo viaggio.
Il mio percorso
Dalla sanità alla nutrizione: ogni tappa ha aggiunto qualcosa al modo in cui lavoro oggi.
Assistente di studio medico
dal 1999
Molte specialità attraversate: dalla medicina interna alla chirurgia ortopedica, fino alla gastroenterologia.
Massaggiatrice e terapista complementare
dal 2010
Massaggiatrice non medicale e terapista complementare, riconosciuta dalla maggior parte delle casse malati con il metodo 1062, massaggio classico.
Coordinatrice in Medicina Ambulatoriale
2022
Diploma del CPS di Locarno: permette di supportare, sotto la supervisione del medico, l’assistenza e il trattamento delle persone con malattie croniche.
Coach in nutrizione
dal 2024
Una grande passione maturata negli anni. A marzo 2026 fondo con Tamara Ghisletta il Centro Mente e Corpo di Castione.
Terapia alimentare e nutraceutica
da ottobre 2026
La formazione che completa il lavoro sulla nutrizione.
Formazione continua
- In corsoMindful eatingDa ottobre 2026
- In corsoSemeiotica iridologicaDa settembre 2026
- 2025Nutrizione avanzata di precisioneSAAN, Swiss Academy of Advanced Nutrition, con Derry Procaccini, nutrizionista e ricercatore scientifico (marzo e aprile)
- 2024Medicina di SegnaleLugano, con il Dr. L. Speciani, 46 ore di formazione
- 2024Gestione delle ferite cronicheSSSCI, Manno
Collaborazioni
Centro Mente e Corpo
Castione. Il centro che ho fondato con Tamara Ghisletta e dove ricevo.
Tamara Ghisletta
Counsellor, training autogeno. Co‑fondatrice del Centro Mente e Corpo.
Alice Trosi-Peduzzi
Floriterapeuta, fiori di Bach e australiani
Swiss Naturalmed
Integratori alimentari naturali, prodotti con tecniche di fermentazione naturale
Il centro del mio lavoro è il percorso N.E.A.
Quattro incontri per costruire abitudini alimentari adatte alla tua vita, fino all’autonomia.